青春期的孩子“叛逆”是很正常的。每个孩子都是独一无二的花朵，他们会在属于自己的每个季节呈现出不同的状态，需要我们用更多的耐心和爱来观察、倾听和悦纳……
——Jane梦梦（Jie Meng)
宝贝心声
– 爱我的人 请听我说 –
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谢谢
和自己交朋友
Mindful Self-Compassion for Teens (MSC-T)在国际上曾用名Making Friends With Yourself （MFY）—— “和自己交朋友,” 由国际正念自我关怀中心CMSC专门为青少年开设的课程。
根据哈佛大学临床心理学家Christopher K. Germer 博士和德克萨斯大学心理学家Kristin Neff 教授的成人正念自我关怀（MSC）课程项目大纲，由著名青少年精神心理健康研究者Karen Bluth 博士和Lorraine Hobbs主编，CMSC中心更多资深老师联袂合作并推出的创新项目。
课程收获
往期学员分享：
“我看到天上的星星，我觉得自己也可以成为黑暗中的一束光……”
“发现自己没那么孤独了。”
“我还想继续参加课程，我感受到了自我关怀的力量……”
“自我批判是对自己的一种保护……其他人的批判，听不听也是自己的权利，ta提出来的建议就表达感谢呗，反正接不接受也是我自己的事……”
“每个人都是独一无二的，不需要去比较。”
“我能感受到音乐里有一些挣扎……”
“我感受到很放松。”
“原来大家有同样的感受，原本以为只有自己有的，大家的感受是相通的…………”
“我看到了自己的害怕，但随着引导，我发现我也可以面对它，它也没有那么害怕了”
“我会保持我的善良……”
“事物都有自己的价值，不要从表面去判断是好的还是坏的。”
“我将来想帮助更多的人…… ”
……
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